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		<title>骨盤矯正の体操をしましょう　</title>
		<link>http://jspec.kyaha.com/kotuban/</link>
		<description>骨盤が歪むと便秘や腰痛、肩こりや冷え性などさまざまなトラブルの原因になってしまうのです。骨盤矯正の体操をしながらダイエットしましょう。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Tue, 26 Aug 2008 02:22:53 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Tue, 26 Aug 2008 02:22:58 +0900</lastBuildDate>
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			<title>骨盤矯正　自分でチェック</title>
			<link>http://jspec.kyaha.com/kotuban/entry4.html</link>
			<description><![CDATA[
骨盤は一度歪んでしまうとすぐには治りませんし、骨盤矯正を行うために運動をしたり整骨院などに通わなくてはならなくなってしまいます。骨盤の歪みを自分でチェックするにはいくつかの方法がありますが、歪んでしまい下半身太りや病気に悩む前に日頃からしっかりチェックしてみてはいかがでしょう。まず背筋をしっかり伸ばして正座をします。肋骨に親指、骨盤の上に中指をあてて高さを比べてみましょう。どちから片…
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 11 Aug 2008 20:27:40 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>骨盤矯正ダイエット</title>
			<link>http://jspec.kyaha.com/kotuban/entry3.html</link>
			<description><![CDATA[
骨盤矯正を行ない正常な位置に戻すことにより、下半身痩せに効果が得られると骨盤矯正ダイエットが注目を集めています。骨盤が歪むと腎臓などが下に下がり下半身太りになりますし、便秘や腰痛、肩こりや冷え性などさまざまなトラブルの原因になってしまうのです。骨盤がずれたり開いてしまったりすると、姿勢も悪くなりますし歩き方にも影響が出てしまうのです。骨盤矯正はすぐに効果が出るわけではありませんし、必…
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 11 Aug 2008 20:23:09 +0900</pubDate>
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		</item>
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			<title>骨盤矯正と簡単な運動</title>
			<link>http://jspec.kyaha.com/kotuban/entry2.html</link>
			<description><![CDATA[
骨盤矯正のために自分で簡単に出来る運動があります。テレビを観ながらでも気軽に出来るものなので毎日しっかり行なうようにしましょう。骨盤の歪みを改善させるための運動方法はまず、床に座り両足を少しだけ開いて真っ直ぐに伸ばします。右手の指を広げて腰の後ろに置きます。左手は股間の間に置きます。ゆっくりと息を吐きながら体を右にひねるようにして左手を右手の上に重ねます。今度はゆっくり息を吸いながら元…
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 13 Jul 2008 14:33:44 +0900</pubDate>
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			<title>女性の骨盤のほうが幅広</title>
			<link>http://jspec.kyaha.com/kotuban/entry1.html</link>
			<description><![CDATA[
男性に比べて女性の骨盤のほうが幅が広く、出産しやすいように少し低めに位置されています。骨盤は歩いたり動いたりする行為に合わせて閉じたり開いたりしますが、妊娠すると少しずつ開きやすい状態になり、出産が近くなると最も緩くなり開きやすい状態になります。赤ちゃんがスムーズに下に降りて来られるようなしくみになっているのです。産後は自然に骨盤は閉じていくのが通常ですが、骨盤の開閉が正常に行なわれ…
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 13 Jul 2008 12:34:33 +0900</pubDate>
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